jak czytac

Odpowiedziałem mu w najprostszy możliwy sposób i podałem przykład wykorzystania gainera, a Ty jakieś wycieczki tu urządzasz... Gdzie napisałem, że trzeba kupić tego gainera? Raczej odradzałem, ale trzeba umieć czytać ze zrozumieniem. Nie przypyerdalaj się bez sensu jak nie masz nic konkretnego do wniesienia w temacie przez kogoś założonym! Pozdro! [...]

Ciekawa relacja. Zabawnie jest czytać jak kulturysta przeżywa zawody SW. Co dla nas jest codziennością, dla innych zupełnie nowym światem ;-)

ok dajmy czas :-) Pokaz dalej co i jak, mimo wszystko wole czytac niz ogladac filmy wiec wklej tu jakis plan i diete itd ;-)

a ty se kup pingle jak nie umiesz czytać i odpowiadac natemat

Zacznij lepiej czytac i ukladac porzadna diete bo organizm odmowi posluszenstwa jezeli jesz tak jak napisales.

Lylian zacznij czytac i ogarniac temat nie ma łatwo jak chcesz przybrać na masie... Sezonowiec ?? Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-03-02 23:54:04

[...] na pierwszy kontakt 2 to wieloskladowe produkty czasem z dodatkiem malej ilosci johy, amp itd i 3 to hardcore efka gera wysoko kofa i joha- kwestia co testowalas i jakie masz odczucia, najwiekszym spalaczem jest twoj talerz i przemyslany trening p.s jak jestes sportowcem na pol gwizdka to moge polecic PES Alphamine fajny srodek i w [...]

Jak zakladasz temat to na samym dole akceptujesz i ankieta sama Ci wyskakuje ale widac nie chcialo sie czytac :D

czytać potrafie, młody jestem to fakt, ale starszy od Ciebie, z kreatyną zrobisz jak uważasz, ja bym dołozył jedzenia... pozdr

a Ty jak bys sie nauczyl czytac bys widzial ze w ankiecie podalem ze nie posiadam wyciagow to po 1 a po 2 cwicze 4 razy pon bic+tric+przedramiona sro plecy+tylnie barki+kaptury piat klatka+przednie/boczny barki sobota nogi brzuch po kazdym treningu Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-01 16:01:01

Rudi1990 - Jesteś klasycznym przykładem człowieka który nie ma pojęcia za to tak naprawdę się bierze. Musisz sobie poukładać wszystko zanim zaczniesz ćwiczyć. Zajmij się wszystkich w takim kolejności: 1.Odżywianie 2.Trening 3.Suplementy Trzeba pamiętać że suplementy to tylko dodatki. Najważniejsze są dwie pierwsze pozycje. Krąży taka opinia że [...]

:)) jak sa jakies problemy to dajemy po banie na leb i tyle%-) a nie bedziemy czytac wypociny pseudoraperow na pol etatu%-)

nie ma przeciwskazan do łączenia tych odżywek masz mało poważne podejście kolego. wiedza to podstawa w naszym sporcie, jak chcesz cos osiągnąć świadomie to trzeba czytac, lgnąć do wiedzy.

A co w tym dziwnego? Raz na jakiś czas sprzątam magazyn ze zbędnych rzeczy i moja sprawa czy rozdaję, czy sprzedaję. Chcesz mieć za free to pisz błagalne prośby, wysyłaj swoje zdjęcia w stringach i płaszcz się przed kolesiami z FA. A jak masz hajs i chcesz mieć szybko plakaty to licytuj. Zakończmy znowu powtarzającą się dyskusję, bo nie chce mi [...]

wydaje na same odrzywki okolo 1000 zloty miesiecznie,do tego ulozona dieta przez dietetyka i trening 5 razy w tygodniu po 1.5 godziny,nie pale,nie pije a jak ide na silownie to skupiam sie w 100% na tym co robie,nie robie zadnej reklamy czlowieku tylko opowiadam swoje doswiadczenia jakie doznalem zaczynajac,a wracajac do tego co napisales ze!!! 41 [...]

Takie pytania tutaj http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedy%C5%84cze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html Serwisy serwisami, ale nie ma jak to solidna "księga" Kup sobie: Kuchnia polska. Encyklopedia sztuki kulinarnej Wydawnictwo Publicat 2013 530 stron mistrzostwa. Aż chce się czytać. Sam się z niej uczyłem i często [...]

a ja proponuje zbanowac ***anego lenia co przeczytal 6 artykulow i sie osmiesza!!!WON STAD CZYTAC POSTY PODWIESZONE!!!a ty creativepl tez madrze doradzasz jak to bylo powazne co napisales...:/

haha jeszcze umiem czytac ze zrozumieniem, i widze ze sie zapytał o 300 pompek a nie zeby jasnie oswiecony mu plan układał :) najpierw czytamy ze zrozumieniem potem sie mozesz zastanawiac jak ci to wyjdzie

Co do pytania to tak, ale po co? w jakim celu? bez podstawowego info nic tu nie ma do napisania, po za tym fotka ktora wstawiles jest mao czytelna, a nie chce mi sie siedziec i czytac tego co jest niezbyt czytelnie rozpisane. ps. chciales odpowiedz,(tak jak pisales w tamtym poscie) to masz.

Ogarnij sie chłopaku! Widać, ze nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. Nawet nie napisałeś jaki ma być cel suplementacji. Lepiej zacznij czytać co i jak działa, uzupełnij i wklej tutaj ankietę działu.